代理小磨香油：黑芝麻為寶寶的健康成長保駕護航

——寶寶食用黑芝麻時需要注意什么？

在寶寶生長發育的階段可以適當吃些黑芝麻，黑芝麻的營養物質價值很高，它可以促進營養的吸收，可以促進胃部蠕動，幫助寶寶促進腸道消化功能的優化，還有黑芝麻還可以很好的滿足寶寶微量元素和其它營養成分的需要。因此寶寶在生長發育的階段適當吃一些黑芝麻，是非常有利于寶寶的健康。那么寶寶在食用黑芝麻時需要注意些什么呢？代理小磨香油

1、黑芝麻是堅果中能夠帶殼食用的，但因為太過碎小，寶寶的牙齒還無法將其完全嚼碎，因此黑芝麻中的營養成分不能完全被吸收利用，所以給嬰幼兒喂食黑芝麻時，建議磨碎后食用。代理小磨香油

2、寶寶食用黑芝麻的時間：加輔食后就可以給寶寶嘗試了。

3、大家都知道黑芝麻屬于高脂類的營養食物，寶寶在生長發育階段不要過度的吃，過度的吃很有可能導致營養過剩，只有適當的吃才可以發揮黑芝麻的大效果，所以每天要注意黑芝訂的攝入量。建議6-12個月建議量為≤10克；1歲以上建議量為≤20克。這里需要注意的是當天如果寶寶已經吃了黑芝麻，那么其他堅果類食物就不建議再給寶寶吃了。代理小磨香油

4、食用方法：拌入涼菜、主食中，如黑芝麻粉大米粥、黑芝麻醬米飯團、芝麻醬拌菜等。